Jakarta Transmetro.id – Dari sekian banyak nya produk skincare yang kini tengah menjadi andalan besar bagi kaum hawa untuk mendapatkan kulit sehat, mulus, dan cantik tanpa jerawat, hal tersebut seakan sudah tak bisa di pungkiri lagi.
Namun, produk skincare tersebut hanya untuk polesan bagian luar saja. Mengingat hal itu, mungkin salah satu dari konsep kesehatan kulit dari dalam pun harus tetap terjaga.
Ada beberapa perawatan kesehatan kulit yang di mulai dari dalam, sekaligus baik juga untuk kesehatan tubuh. Segala macam perawatan dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan juga mulus tanpa jerawat. Bahkan, kesehatan kulit juga bisa terpancar dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi, dan bukan hanya mengandalkan skincare saja.
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan ialah mengonsumsi minuman-minuman sehat dan alami yang akan berdampak baik untuk kesehatan kulit. Beberapa minuman ini juga mudah didapat dan aman dikonsumsi agar kulit Anda bisa lebih sehat dan cantik.
Melansir WebMD, Elizabeth Damstetter, MD, Dokter kulit di Rush University Medical Center di Chicago, mengungkap bahwa mengonsumsi air yang cukup bisa berdampak pada kesehatan kulit.
“Anda membutuhkan air untuk tetap sehat, dan jika Anda sehat, kulit Anda mungkin tidak tampak seperti saat Anda masih muda, tetapi akan tampak cukup bagus,” ucapnya.
Penasaran, ada minuman apa saja? Yuk, simak informasinya melansir Dermatology Medical Group, Kamis (4/9/2025).
1. Susu Oat
Susu oat saat ini sedang digemari sebagai alternatif susu yang bebas laktosa dan ramah lingkungan. Namun, susu oat juga baik untuk kulit Anda.
Oat memiliki sifat menenangkan dan menyejukkan alami. Oat juga bersifat antiradang dan kaya akan seng, yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.
2. Teh Hijau
Teh kaya akan antioksidan yang memungkinkan kulit memperbaiki dirinya sendiri dan memperbaiki kerusakan yang terlihat seperti kemerahan dan radiasi UV. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda dengan menetralkan radikal bebas yang berbahaya.
Teh hijau sangat bermanfaat jika Anda mencoba membatasi asupan kafein karena kandungan kafeinnya lebih sedikit daripada teh hitam. Anda bisa menambahkan pemanis sehat seperti madu atau lemon untuk meningkatkan kesehatan kulit.
3. Air Kelapa
Air kelapa dapat meningkatkan kecerahan dan ketahanan kulit Anda. Minuman ini penuh dengan vitamin C, kalsium, dan kalium yang melembabkan kulit Anda dan membantu melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.
Minuman ini juga kaya akan vitamin B dan magnesium, yang akan membuat kulit Anda tampak lebih muda, menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, dan membantu Anda membangun jaringan otot tanpa lemak.
